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”肌断食”到底是什么来头?”肌断食”计划要怎样正确进行?

来源:本站 作者:博束生物 发布时间:2019-08-14 09:50:43 70次浏览

前段时间网上盛传一种叫“肌断食”的护肤方法,很多人坚持以后表示皮肤得到很大的改善,那么这种护肤方法是真实有效的吗?我们先了解一下什么是“肌断食”?其实就是一种给皮肤做减法的护肤方法。也就是在皮肤不稳定或者出现问题的时候停掉一些功能性的护肤品,让皮肤休息一段时间再从零开始让皮肤吸收更加顺畅。但是“肌断

前段时间网上盛传一种叫“肌断食”的护肤方法,很多人坚持以后表示皮肤得到很大的改善,那么这种护肤方法是真实有效的吗?

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我们先了解一下什么是“肌断食”?其实就是一种给皮肤做减法的护肤方法。也就是在皮肤不稳定或者出现问题的时候停掉一些功能性的护肤品,让皮肤休息一段时间再从零开始让皮肤吸收更加顺畅。

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但是“肌断食”也要分时候,一般比较适合“肌断食”是时期是女生来大姨妈前后还有换季。以一个月为一个周期,还要尽量避免化妆。所以这么说并不是真的完全不涂护肤品,而是让护肤步骤尽量简单化。

其实这么一说这个“肌断食”也就没有那么复杂了吧!也并没有大家宣传的那么神奇,甚至我们在护肤中本来就会注意到这一点。就像我们在换季的时候也会停用一些功能性的护肤品,还是让皮肤维稳为主。

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肌断食”按照字面的意思很容易让人误解,很多人会将它理解为不涂任何的护肤品,不做任何的保养。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”,而更像是“节食”。当感觉肌肤不能吸收营养,无论用多好的护肤品,依然没有看到明显的改善效果,这时候就要进行“肌断食”了,但是什么时候和具体怎样进行,都是非常讲究的。

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为什么要进行“肌断食”呢?

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第一,因为长期给肌肤涂保养品就像人吃饭一样,吃多了就会撑,肌肤的表现就是对任何护肤品都不吸收,毛孔变得粗大,黑头粉刺齐来,肤色也没有以前有光泽,仿佛上了一层铁锈一样,其实就是肌肤上有了一层氧化层,既阻止了护肤品养护成分的吸收,更因为老化皮脂未能及时代谢,堵塞毛孔,导致痘痘滋生,更因为接触空气氧化造成了黑头。

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第二,我们生活的环境已经大不如以前,污染一天比一天严重,肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭,所以隔一段时间好好清理肌肤,让它稍作休息,比起长期超负荷地“喂”保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作,如果适时去旅行调整心情,回来后工作的效率也会变得更高。

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第三,“肌断食”是很好的懒人护肤法,符合现在的广大都市人的生活习惯,仔细想想吧!每天工作回家后已经累得不行,但是为了保持良好的形象,不得不花时间在维护面子工程上,“肌断食”的出现刚好满足大家偷懒的心理,让自己和肌肤都能得到适当的休息。

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“肌断食”不等于肌肤裸奔,人性化“肌断食”,是指除了清洁、保湿、防晒之外,不进行一切功能性保养,如美白、抗皱、去角质等,而化妆则更是彻底省略,以免堵塞毛孔,加重肌肤负担!清洁、保湿、防晒这基础三步骤也最好选择刺激性低、安全性较高的药妆产品。

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还有一点值得提醒的是:眼部肌肤不要进行肌断食,因为,即使你宅在家,眼睛也一直没有闲着,可能眼部肌肤的负担比上班时还重!


1、肌肤突然间容易发炎、过敏


2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感


3、去角质后,肌肤对产品的吸收力没有改观


4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品


5、做再多的保湿,水油依然严重不平衡


6、长年使用一种保养模式

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请将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座,符合的情况越多,证明你的肌肤该到“减肥”的时候了,进行“肌断食”刻不容缓。


在遇到护肤瓶颈期时,找个周末,你就可以进行肌断食护理计划啦!


周五(夜) 进行正常地卸妆和肌肤保养程序


周六(早)起床以后用清水洗脸,擦上保湿乳、防晒霜


(夜)卸妆乳洁面,涂抹上保湿霜就寝


周日重复周六的护理程序


周一 开始正常的皮肤护理、化妆

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Q1:除了肌肤要断食之外,生活上还有什么要配合的吗?

肌断食期间最好配合饮食,尽量清淡,多吃新鲜蔬果,多饮水。更要补足营养,水果蔬菜都是增加好气色的能量美食,边吃边美才惬意。断食期间多喝茶排毒,每天早上喝绿茶防辐射,午后喝玫瑰花茶养颜。配合适量的有氧运动,如快步走,让身体微微出汗,帮助肌肤排毒!


Q2:“肌断食”期间适合用怎样的护肤品呢?

用药妆代替日常护肤品,选质地轻薄的低防晒系数产品,防晒同时兼顾补水。护肤品只用保湿品,美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品,建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。


Q3:“肌断食”期间是不是抛弃一切精华类的产品?

一些化妆水之前使用的夜间肌底精华在这个时期可以继续使用,这类产品对肌肤的刺激性小,能加强肌肤的自我修复能力。

所以大家对于传说中的特别有效的护肤方法还是要保持清醒头脑了,护肤还是要打持久战,慢慢来才能看到皮肤的成效。

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